Полезные вещи в доме для тех, кто заботится о своём здоровье

Шторы блэкаут и подушка — для хорошего сна, очиститель и увлажнитель воздуха — для правильного микроклимата, кухонные весы — для контроля объёма пищи. Кажется, что все эти вещи не способны оказать положительного влияния на наше здоровье, но это в корне неверное предположение.

Рассказываем, что нужно приобрести, чтобы снизить риск развития различных заболеваний и повысить иммунитет.

Шторы блэкаут

Крепкий сон — не только залог отличного самочувствия, но и важная составляющая здоровой нервной системы. Люди, которые вечно не высыпаются, зачастую сталкиваются с подавленным настроением, стрессом, хандрой и даже депрессией. Кроме того, недостаток качественного отдыха напрямую связан с нашим здоровьем — чем меньше спим, тем чаще болеем.

Но при чём здесь шторы? Всё очень просто. В процессе сна наш мозг реагирует на любые изменения, в том числе и на индикаторы, блики, свет фонарей. Именно по этой причине специалисты советуют выключать всю технику в спальне, чтобы ничего не мешало человеку крепко спать. Есть несколько веских причин купить для окон шторы блэкаут, которые полностью перекроют поступление света в комнату:

• темнота в спальне способствует выработке мелатонина — гормона сна, — который оказывает положительное психологическое воздействие на настроение человека, в то время как его недостаток приводит к тревоге, усталости и враждебности;
• любые световые блики с улицы не будут будить среди ночи или, наоборот, мешать засыпанию;
• засыпа́ть днём станет намного легче в более затемнённом помещении.

Очиститель воздуха

Это устройство — идеальный вариант для людей, которые проживают в районах с плохой экологической обстановкой или страдают от аллергической реакции на пыль или пыльцу. Очиститель отлично справляется со своей задачей — задерживает микрочастицы из воздуха, которые представляют серьёзную угрозу для человеческого организма.

Ортопедический матрас и подушка

Эти аксессуары также напрямую влияют на качество сна. Причём иногда возникает странная ситуация: человек больше внимания уделяет выбору, собственно, кровати, а не матраса или подушки. Но это тоже неправильно. Грамотно подобранные аксессуары помогают выспаться, снижают нагрузку на позвоночник и шейный отдел, распределяя её равномерно.

Увлажнитель воздуха

Это устройство особенно необходимо в сезон отопления или когда вы используете системы климат-контроля. Сухой воздух отрицательно влияет на кожу, слизистые носоглотки и горла. Как следствие — частые простуды.

При выборе увлажнителя воздуха крайне важно обратить внимание на его мощность — он должен подходить для площади, где вы планируете его использовать.

Электронные кухонные весы

Это устройство, к удивлению, пригодится не только худеющим, но и тем, кто следит за своим здоровьем. Благодаря весам получится контролировать калории, оценить объём жидкости, измерять вес ингредиентов для конкретного блюда.

Пароочиститель

Благодаря прибору можно навсегда попрощаться с бытовой химией, которая, как известно, часто изготавливается на основе агрессивных компонентов, способных вызвать различные заболевания от аллергии до онкологии. Кроме того, использование пара в некоторых случаях действует даже намного эффективнее в плане удаления трудных пятен и жирного налёта.

Устройство предназначено для очень тщательной обработки и дезинфекции любых поверхностей. Он решает просто массу задач:

• удаление пыли и грязи, включая труднодоступные места — узкие щели, батареи отопления;
• чистка и глажка белья;
• полировка стёкол и зеркал;
• борьба с неприятными запахами;
• мойка кафеля и межплиточных швов;
• дезинфекция сантехники, кухонной плиты, вытяжки, духовки, микроволновки, холодильника и другой бытовой техники;
• удаление плесени, грибка, паразитов.

Детектор углекислого газа

Прибор помогает оценить концентрацию CO₂ в помещении и качество вентиляции. Особенно полезен станет в той комнате, где члены семьи проводят много времени.

Анализатор имеет три шкалы:

• зелёная — всё в норме;
• жёлтая — требуется проветривание;
• красный — уровень газа опасен для здоровья.

Подставка для унитаза

Это может показаться донельзя странным, но этот предмет очень важен для тех, кто заботится о своём здоровье.

Уже давно доказано, что поза, которую зачастую принимает человек, сидя на унитазе, напрямую влияет на процесс дефекации, причём не самым лучшим образом — вы располагаете кишечник под неправильным углом, с физиологической точки зрения, что способствует обездвиживанию пуборектальных мышц, которые принимают непосредственное участие в процессе. Нездоровый аноректальный угол повышает кишечное и внутрибрюшное давление (опасность развития грыж!), и становится фактором риска появления многих патологий: от запоров и геморроя до синдрома раздражённого кишечника.

Использование специальной подставки способствует правильному расположению кишечника, снижает давление на важные органы.